您好,您目前正在服用排石颗粒,并通过喝水和运动来帮助排石,这些方法都是有效的。结石的大小为0.4×0.5×0.6厘米,虽然不算太大,但也可能会引起一些不适。
对于您提到的尿道刺痛,建议您继续坚持目前的治疗方法,同时可以尝试热敷下腹部,帮助缓解疼痛。如果疼痛持续或加重,建议您尽快到医院进行检查,看看是否需要其他治疗手段,比如体外冲击波碎石术等。
另外,平时要多喝水,保持尿液稀释,避免高钙、高草酸的食物,减少结石形成的风险。定期复查也是很重要的,这样可以及时发现和处理新的结石。
如果有其他症状或疑问,欢迎随时咨询,我们会根据您的具体情况提供更详细的建议。祝您早日康复!