您好,根据您的描述,您出现了情绪和身体状态的急剧变化,这可能与多种因素有关,比如生活压力、饮食、睡眠等。为了更准确地了解您的情况,建议您可以提供更多的信息,例如最近是否有较大的生活压力,饮食和睡眠情况如何等。
另外,您提到的长时间发抖,可能与血糖波动、甲状腺功能异常等有关。建议您可以去医院做一些相关的检查,比如血糖和甲状腺功能检查,以便更准确地判断病因。
如果这些症状持续或加重,建议您再次咨询我们,我们会帮助您进行进一步的评估和管理。同时,平时可以注意保持规律的作息,适当运动,避免过度紧张,帮助自己更好地管理情绪和身体健康。希望这些建议对您有所帮助。