精力不足，走一小段路就感觉累，房事不好
2024-11-24 11:20:58
男
37岁
精力不足，走一小段路就感觉累，房事一直1-2分钟，近两年阴茎硬度差，勃起很慢，有手淫史，注意力不集中，精神不振，记忆力很差，有腰椎间盘突出，求见效快效果好的方子
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，感谢您的详细描述。根据您的情况，您可能存在多种原因导致的精力不足和性功能问题。为了更准确地判断病因，建议您可以先做一些相关的检查，比如血液检查和激素水平检测，这样我们可以更有针对性地制定治疗方案。
在此之前，您可以尝试以下方法来缓解症状：
1. **饮食调整**：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、坚果和新鲜蔬菜水果。
2. **适当运动**：每天进行适量的有氧运动，如快走或游泳，有助于提高体力和精力。
3. **规律作息**：保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜。
4. **心理调节**：减少压力，保持积极的心态，可以尝试一些放松训练，如冥想或深呼吸。
对于腰椎间盘突出的情况，建议您在专业医生的指导下进行康复训练和理疗，以缓解症状。
如果这些方法效果不明显，或者您有其他不适症状，欢迎随时再次咨询，我们可以进一步探讨其他治疗方案。祝您早日康复！
回复于 2024-11-24 11:21:47
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊