您好,根据您描述的情况,您目前的小肚子腹胀、肚脐下方胀痛以及频繁有便意但排便困难的症状,可能与脾胃不和和胆囊结石有关。以下是一些建议供您参考:
1. **饮食调理**:建议您饮食上多吃一些清淡易消化的食物,避免辛辣、油腻和生冷的食物。可以多吃一些富含纤维的食物,如蔬菜和水果,帮助肠胃蠕动。
2. **药物治疗**:可以考虑使用一些调理脾胃的中成药,如健胃消食片等。如果有胆囊结石的情况,可以在医生的指导下使用一些利胆药物。
3. **生活习惯**:保持规律的作息,避免熬夜,适当进行一些轻松的运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解压力。
4. **进一步检查**:如果症状持续或加重,建议您可以考虑做一些进一步的检查,如胃镜、肠镜等,以排除其他可能的病因。
如果您在调理过程中有任何不适或疑问,随时可以再次咨询我们,我们会为您提供进一步的帮助。希望您早日康复!