就是觉得心里不舒服，也说不上怎么个感觉，
2024-11-19 17:52:15
女
37岁
就是觉得心里不舒服，感觉象压气一样，要窒息一样，越想越不舒服，想不舒服了腿还发软没劲，有的时候难受还手脚冰凉，要不一会就出一身汗，前两天做了心电图，CTA，还有验的血也没事，昨天晚上和孩子生点气到晚上就不舒服了，也睡不好觉。怎么回事呢。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您的症状听起来确实让人不舒服。根据您的描述，前两天做的心电图、CTA和验血都没有问题，这说明您的心脏和血管状况应该是正常的。昨天晚上和孩子生气后症状加重，可能与情绪波动有关。
有时候情绪紧张、焦虑或者压力大也会引起类似的身体反应。建议您可以尝试以下方法来缓解：
1. 深呼吸：找一个安静的地方，深呼吸几次，放松自己。
2. 放松练习：可以尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或者听一些轻松的音乐。
3. 保持规律的作息：尽量保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
如果这些方法没有明显改善，或者症状持续存在，建议您可以再次咨询我们，进一步了解情况。情绪管理在您的健康中也非常重要，如果您觉得情绪方面的压力较大，也可以考虑寻求心理咨询的帮助。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复舒适的状态。
回复于 2024-11-19 17:53:07
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊