请问大夫我每天感觉很急躁怎么回事
2024-11-19 06:07:29
男
29岁
请问大夫我每天感觉很急躁，做事很急不能平静，胸闷感觉气不够用，把事情做完了才平静，早晨症状严重
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的急躁和胸闷症状可能与多种因素有关，如工作压力、生活习惯、睡眠质量等。为了更准确地判断原因，您可以考虑以下几点：
1. 最近是否有较大的工作或生活压力？这些压力可能会导致情绪紧张和身体不适。
2. 您的睡眠情况如何？睡眠不足或质量不好也可能引起急躁和胸闷。
3. 建议您可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。
如果这些方法没有明显改善，或者症状持续加重，建议您可以到医院做一个详细的检查，如心理评估和心电图等，以排除其他潜在问题。这样可以更好地帮助您找到症状的根本原因。如果有任何新的情况或疑问，欢迎随时再次咨询。
回复于 2024-11-19 06:08:00
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