希望一位神经科主任回答这个问题。
2024-11-18 22:53:01
男
21岁
主人，我是男子21岁，对人际交往，健康理财教育等等领域很感兴趣，但是有的时候好像有一点中度的强迫障碍，这种情况下，我比较在乎以上这些领域的得失 ，反而容易产生焦虑，但是任何东西都具有两面性，怎么把握好这个度呢 啥都不在乎吧？容易抓不到规律，反而一不小心就把自己搞死了 ，但是如果太仔细了容易产生焦虑呜呜
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，感谢你的详细描述。你提到对人际交往、健康、理财、教育等领域很感兴趣，但因为过度关注这些领域的得失而产生焦虑，这确实是一个需要平衡的问题。首先，我建议你可以尝试记录一下每天的情绪变化和具体的触发点，这样可以帮助你更好地了解自己的情绪波动。
另外，你提到有中度的强迫障碍，建议你可以考虑找专业的心理咨询师进行进一步的评估和治疗，他们可以提供一些有效的应对策略和方法，帮助你更好地管理焦虑和强迫症状。
在日常生活中，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者适当的运动，这些都有助于缓解焦虑。同时，设定一些小目标，逐步调整自己的关注点，避免过度关注某一方面。
如果你在调整过程中遇到任何问题，随时可以再次咨询我，我们可以一起探讨更合适的解决方案。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日找到平衡，过上更轻松的生活。
回复于 2024-11-18 22:54:06
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊