备考，晚上失眠导致掉头发
2024-11-18 14:09:25
男
22岁
每次一抓都能抓下头发，我会不会秃啊，有没有什么方法长头发
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
你好，备考期间压力大和失眠确实可能会导致脱发。首先，不用太担心，很多人都有类似的情况。你可以试试以下方法来改善睡眠和减轻压力：
1. 每天保持规律的作息时间，尽量在同一时间上床和起床。
2. 睡前避免使用电子设备，可以听一些轻音乐或做些放松的活动。
3. 适当运动，有助于缓解压力和改善睡眠质量。
另外，建议你可以去医院做个基础的检查，比如血常规和微量元素检测，这样我们可以更准确地判断脱发的原因。如果你发现脱发情况没有改善或加重，随时可以再次咨询我们，我们会根据具体情况给你更详细的建议和治疗方案。希望这些建议对你有帮助，祝你备考顺利！
回复于 2024-11-18 14:10:09
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊