明明很困 但一躺下就心跳加速大脑运转快
2024-11-12 11:22:59
女
31岁
明明很困 但一躺下就心跳加速大脑运转快怎么办 谢谢医生
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到在躺下时会出现心跳加速和大脑运转过快的情况。首先，您可以试着回忆一下最近是否有特别的压力或焦虑情况，这些都可能影响到您的睡眠质量。另外，您可以尝试在睡前进行一些放松活动，比如深呼吸、冥想或听轻音乐，看看是否能有所缓解。
如果这些方法没有效果，建议您可以做一个心电图或监测一下血压，排除一下心脏方面的问题。如果症状持续或加重，欢迎您随时再次咨询，我们可以进一步探讨和管理您的情况。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠。
回复于 2024-11-12 11:23:56
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