我为什么出门老是担心出门氅尿？咱办！
2024-11-12 10:55:09
男
48岁
我胃肠不好，每次出门就比较紧张，氅尿的感觉很难受，越来越氅不住，我该怎么办？这次单位集体活动出门车就1个半小时左右的车程！我都很担心氅不住尿！心理上也有阴影和紧张的因素！又想参加又害怕人多万一氅不住尿紧张下就不好看了！又想挑战下自己！都有点放松不下情绪！！咱办？深谢了！！
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，理解您的困扰，出门时总是担心憋不住尿确实会影响心情和活动。这里有几个建议可以帮助您缓解这种情况：
1. **放松心情**：在出门前可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者听一些轻松的音乐，帮助缓解紧张情绪。
2. **饮食调整**：出门前尽量避免饮用大量的水和含咖啡因的饮料，这些会增加尿意。同时，注意饮食，避免吃容易引起胃肠不适的食物。
3. **提前排尿**：在出门前尽量排空膀胱，减少途中尿急的可能性。
4. **药物帮助**：如果情况严重，可以考虑使用一些缓解尿急的药物，但具体用药建议您先和医生详细沟通。
5. **心理疏导**：如果紧张情绪影响较大，可以考虑咨询心理医生，进行一些心理疏导和放松训练。
如果这些方法效果不明显，建议您可以来医院做一个详细的检查，看看是否有其他潜在的原因需要处理。希望这些建议对您有所帮助，祝您顺利参加活动！
回复于 2024-11-12 10:56:06
居建祥
副主任医师
问医生
外科 - 普通外科
你这情况属于焦虑症和强迫症所致的表现，属于精神心理疾病了，这也会导致排尿功能障碍，建议调整好心态，克服此类不良心理状态，必要时药物治疗改善。健康生活和饮食，积极锻炼身体
回复于 2024-11-12 11:06:20
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊