我只要白天睡会就会做同一梦境的梦
2024-11-11 12:59:20
女
40岁
我只要白天睡会就会做同一梦境的梦 这是因为我焦虑或者精神导致的吗？梦里总是睁不开眼睛，有一个男的总不说话总躺我床上，我在客厅沙发睡就会躺到我沙发上 太可怕了！每次都把我吓醒，永远都是这个梦境，这需要看心理医生吗？晚上睡觉从没这样过
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况听起来确实让人感到困扰。白天小睡时反复做同一个梦，可能与您的精神状态或焦虑情绪有关。梦境中的内容可能是您潜意识中的一些担忧或压力的表现。
建议您可以尝试记录下每次梦境的具体内容和当时的情绪变化，这样有助于我们更好地了解您的情况。如果症状持续或加重，您可以考虑去医院做进一步的检查，看看是否有其他潜在的问题。
另外，您可以尝试一些简单的放松技巧，比如深呼吸、冥想或者听一些舒缓的音乐，这些方法可能会帮助您减轻焦虑感。如果这些方法对您有效，欢迎随时反馈给我们。
如果您有其他症状或需要进一步的帮助，请随时再次咨询。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日摆脱困扰。
回复于 2024-11-11 13:00:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊