您好,舌头被烫伤确实很不舒服,您可以尝试以下方法来缓解疼痛和促进恢复:
1. 可以含一小块冰块或喝冷水,这样可以暂时缓解疼痛。
2. 避免吃辛辣、热的食物,尽量选择温和的食物。
3. 可以用盐水漱口,有助于防止感染。
如果疼痛持续或者有其他不适症状,比如舌头肿胀、溃疡等,建议您尽快去医院检查一下,确保没有更严重的问题。
另外,您可以回忆一下这几天是否有其他不适症状或者是否有使用过什么药物,这些信息可以帮助我们更好地了解您的情况。
为了避免以后再发生类似的情况,吃饭时可以先吹凉一些再吃,尤其是汤类和热饮。
希望这些建议对您有帮助,如果还有其他问题,随时可以再次咨询我们。祝您早日康复!