遇事紧张 恐惧 焦心大
2024-11-06 21:54:33
男
35岁
说话经常脸红，紧张 生活懒散 无精打采 容易犯困 有时害怕 逃避事情和问题
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您的描述让我了解到您最近遇到了不少困扰。遇事紧张、恐惧、焦虑，生活懒散、无精打采、容易犯困，这些症状确实会影响到您的日常生活。为了更好地帮助您，我有几个问题想进一步了解一下：这些症状持续了多长时间？是否有特别的事件或压力源导致这些症状加重？
建议您可以考虑做一个心理评估，这样可以更准确地了解您的情况。如果方便的话，可以到医院进行相关检查，医生会根据检查结果给出更具体的建议。
在此期间，您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解紧张和焦虑。如果您发现这些方法效果不明显，或者症状持续加重，随时可以再次咨询，我们会为您提供进一步的帮助。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复平静和健康。
回复于 2024-11-06 21:54:59
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊