您好,根据您的描述,您最近出现了尿频、尿急和憋不住尿的情况,同时有尿时两腿筋脉紧张,尿后症状缓解。这些症状可能与膀胱刺激症有关,但也有其他可能的原因,比如前列腺问题或尿路感染。
为了更准确地判断您的情况,建议您可以先做一些检查,比如尿常规和前列腺检查,这样可以帮助我们更好地了解您的病情。如果方便的话,您可以描述一下是否有其他症状,比如夜尿增多或尿液颜色变化等,这些信息也有助于诊断。
在此期间,您可以多喝水,保持良好的生活习惯,避免辛辣刺激的食物。如果症状持续或加重,建议您尽快到医院就诊,进一步检查和治疗。
如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。希望您早日康复!