您好,您的情况我了解了。尿频、尿急和尿失禁确实会影响生活质量。为了更好地帮助您,我有几个问题需要了解一下:您最近有没有感觉到尿痛或者看到尿液中有血?有没有其他的伴随症状,比如发热或者腰痛?此外,您是否有相关的病史或家族病史?
根据您的描述,建议您可以做一个尿常规检查和前列腺检查,这样我们可以更准确地判断问题所在。平时注意避免接触冷水,尽量保持下半身的温暖,这可能会有所帮助。
如果方便的话,您可以到医院来进行详细检查,我们可以为您制定一个更详细的治疗方案。如果有任何新的症状或者问题,随时可以再次咨询我。希望能帮助到您,期待您的进一步信息。