子女在家躺平自己在那生气焦虑，导致看不惯子女行为
2024-10-30 11:04:38
女
61岁
天天关注只能于子女几点钟起床，稍微晚一点一起来就指着他们，导致他们一天心情都不好。一直都喜欢把执念直接套在子女身上，结果沟通无效。子女现在躺又躺不平，工作动力缺乏。自己动不动为子女生气，他们觉得没必要瞎操心，自己非要觉得他们需要操心。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况确实让人感到困扰。家庭关系的紧张和焦虑情绪对您的生活质量有很大影响。建议您可以尝试以下方法：
1. **自我调节情绪**：可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或听音乐，来缓解自己的焦虑情绪。
2. **沟通技巧**：与子女沟通时，尽量保持冷静，避免指责和批评，尝试用理解和支持的方式进行交流。
3. **心理咨询**：考虑预约心理咨询师，专业的心理咨询可以帮助您更好地处理焦虑情绪和改善家庭关系。
4. **关注自身健康**：您的心理健康同样重要，建议您多关注自己的兴趣爱好和社交活动，保持积极的生活态度。
如果这些方法效果不明显，您可以随时再次咨询，我们会根据您的具体情况提供进一步的帮助。祝您和家人早日找到和谐的相处方式。
回复于 2024-10-30 11:05:06
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊