你好,看到你的描述,我理解你有些担心。自言自语在某些情况下是正常的,比如思考问题时或者在压力大的时候。不过,既然你提到这种情况已经持续多年,而且朋友和同事也注意到了,建议你可以进一步了解一下自己的情况。
你可以回想一下,除了自言自语,你有没有其他不舒服的感觉,比如情绪波动大、睡眠不好、注意力不集中等?这些信息对我们判断会很有帮助。
另外,为了更全面地了解你的情况,你可以考虑去看一下心理医生或精神科医生,他们可以通过专业的评估给你更准确的建议。如果你有任何其他问题或者新的情况出现,随时可以再来咨询我。