天天紧绷着一个筋生活，但是一直馅在这种状态出不来
2024-10-22 11:35:17
女
61岁
自己执念认为事儿多就应该紧绷来生活，子女老是说应该干什么都放松干 自己偏不连编辑一个公众号都要高度紧绷着来做，去玩也是自然就紧绷着玩，结果每次一放松下来就累瘫了，然后高血压就出来了。很容易睡多了还很困
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，您描述的情况确实让人感到担忧。长期处于紧绷状态不仅会影响您的生活质量，还可能对您的健康造成不利影响。为了更好地帮助您，我有几个建议：
1. **了解更多信息**：您能否具体描述一下您的日常作息和饮食习惯？这些信息有助于我们更全面地了解您的情况。
2. **建议检查**：考虑到您提到的高血压问题，建议您可以去医院做一个详细的体检，特别是血压监测和心电图检查。这有助于我们更准确地了解您的健康状况。
3. **放松技巧**：尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者轻松的运动，如散步。这些方法可以帮助您逐渐放松下来。
4. **预防性建议**：如果您发现自己在放松后感到极度疲劳，可以尝试分阶段放松，不要一下子完全放松下来。比如，先进行一些轻松的活动，再逐渐增加放松的时间。
5. **再次咨询**：如果您在尝试这些方法后仍然感到困扰，或者出现其他不适症状，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨解决方案。
希望这些建议对您有所帮助，期待您的进一步反馈。
回复于 2024-10-22 11:36:37
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊