心慌胸闷 精神萎靡。视觉有点模糊
2024-10-21 16:35:08
男
25岁
在家躺了三月也不出屋就是躺着玩手机 然后现在就是到11点就心慌胸闷心跳。再就是看东西发直一样。 是不是长期躺着心功能下降了。怎么调理回来。现在看东西萎靡视觉还轻微模糊。心跳胸闷。 睡醒了还好点一到晚上10点以后不睡心脏就不适了怎么把身体养回来
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"您好，您描述的心慌、胸闷和视觉模糊等症状可能与长期缺乏运动和不规律的作息有关。长期躺着玩手机确实可能影响心脏功能和整体健康。建议您首先尝试以下几点：
1. **逐步增加活动量**：每天适量运动，比如散步或做一些轻松的室内运动，逐步增加活动时间和强度。
2. **调整作息时间**：尽量保持规律的作息，避免熬夜，确保每天有足够的睡眠时间。
3. **健康饮食**：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免高脂肪高糖食物。
4. **减少屏幕时间**：尽量减少长时间使用手机或电脑，尤其是在睡前。
此外，为了更准确地了解您的健康状况，建议您做一个心电图检查和血压监测。如果方便的话，可以到医院进行这些检查，以便我们更好地评估您的心脏功能。
如果您在调整生活习惯后症状仍未改善或有加重的趋势，欢迎随时再次咨询，我们会根据您的具体情况提供进一步的建议和帮助。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！"
回复于 2024-10-21 16:36:19
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊