吃点什么食物能够让自己有精气神呢？_120健康网

吃点什么食物能够让自己有精气神呢？

2024-10-19 13:34:59

女

27岁

老是觉得很乏力，没什么精气神吃点什么食物，可以提高自己的精气神呢，不想吃药，因为是药三分毒，想通过食补。感觉自己特别容易过敏得皮炎。

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1位医生回答

徐文娟

主治医师

内科 - 消化内科

老是觉得乏力没有精神，一般来说考虑气血两虚有关系，不想吃药的话，饮食方面建议多吃山药，大枣，海参，鸡鱼肉虾，蛋奶之类的，富含营养的物质

回复于 2024-10-19 13:36:21

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