一回家就情绪激动，压力很大，在外面就没事是抑郁症吗
2024-10-19 01:59:48
女
25岁
从小家庭争吵不休父母离异导致童年阴影，曾经心里受伤严重害怕手机铃声，敲门声，自残过，后来不在家里住后通过自我调节不再害怕，恢复正常生活，但是现在一回家久住就情绪激动很压抑，压力大，一听到争吵声就经常哭泣很抑郁想自杀，但是离开家后就没事，心情状态和正常人一样很开朗，这样是抑郁症或者焦虑症吗，怎么样可以缓解？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的情况听起来确实让人担心。根据您的描述，您在家中情绪激动、压力大，并且有抑郁和自杀倾向，而在外面则没有这些问题，这可能与您童年的经历和家庭环境有关。
为了更准确地判断您的情况，建议您可以考虑以下几点：
1. **详细记录症状**：您可以记录下在家中和外面时的具体感受和症状，这样有助于我们更好地了解您的情况。
2. **心理评估**：建议您可以进行一次专业的心理评估，心理医生可以通过详细的问诊和评估，帮助您更准确地诊断是否存在抑郁症或焦虑症。
3. **日常缓解方法**：在日常生活中，您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度运动，这些都有助于缓解压力。
如果您在家中感到情绪激动或者有自杀倾向，建议您尽量避免独处，可以找朋友或者家人陪伴。同时，随时欢迎您再次咨询，我们会尽力帮助您。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复平静和快乐的生活。
回复于 2024-10-19 02:00:30
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