性欲严重，手瘾过度。
2024-10-16 15:35:02
男
24岁
需要心理调节和过度，最好能帮助我戒掉收银
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，感谢您的信任。性欲强烈和手淫过度确实可能会影响到您的日常生活和心理状态。首先，我建议您可以尝试以下几种方法来进行调节：
1. **调整生活习惯**：增加运动量，培养一些新的兴趣爱好，转移注意力。
2. **心理调节**：可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，帮助缓解心理压力。
3. **减少手淫频率**：可以逐步减少手淫的频率，而不是一下子完全戒掉，这样可能更容易坚持。
另外，如果您觉得这些方法效果不明显，建议您可以考虑进行一次心理评估或咨询，这样可以更全面地了解您的心理状态，找到更合适的解决方案。如果您有其他问题或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日调整好状态！
回复于 2024-10-16 15:35:32
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