紧张，焦虑感觉到不真实感
2024-10-15 16:04:42
女
16岁
一焦虑害怕紧张就会感觉找不到自己的感觉，还会有不真实的现实解体的症状。有焦虑症和抑郁症
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你现在的情况让你很困扰。你提到在紧张和焦虑时会感觉到不真实，这种感觉确实很让人难受。为了更好地帮助你，我有几个问题想问一下：
1. 你这种感觉一般持续多长时间？每天都会发生吗？
2. 你目前有在服用任何药物或者接受心理治疗吗？效果怎么样？
3. 有没有什么特定的事情或者环境会让你的症状加重？
根据你的回答，我们可以考虑是否需要调整治疗方案或者增加一些新的治疗手段。同时，我建议你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度运动，这些都有助于缓解焦虑和不真实感。如果症状持续或者加重，建议你尽快来医院做一个详细的检查，这样我们可以更准确地了解你的情况并提供更好的帮助。
如果你有任何新的症状或者情况变化，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！
回复于 2024-10-15 16:05:26
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊