你好,理解你的困扰。龟头敏感和早泄在你这个年龄段是比较常见的现象。你可以尝试以下方法来缓解:
1. **放松心态**:过度紧张和焦虑可能会加剧敏感度,试着放松自己。
2. **调整频率**:适当减少自慰的频率,给身体一些恢复的时间。
3. **使用润滑剂**:在性行为或自慰时使用润滑剂,可以减少摩擦,降低敏感度。
不过,这只是一些初步的建议。为了更准确地了解你的情况,建议你到医院进行详细的检查,这样我们可以找到更合适的治疗方法。如果你在这过程中有任何其他问题或新的症状,随时可以再次咨询我。
另外,平时注意保持良好的生活习惯和心理状态,这对你的性健康也有很大帮助。希望这些建议对你有帮助,祝你早日解决困扰!