您好,根据您的描述,您目前的症状包括肠胃不适、腹泻、胃痛、恶心呕酸水以及肚子疼,已经持续两天了。以下是一些建议,希望能帮助您缓解当前的不适:
1. **饮食调整**:建议您暂时避免油腻、辛辣和生冷的食物,选择一些清淡、易消化的食物,如白粥、蒸鸡蛋等。多喝温水,保持身体水分。
2. **休息**:尽量多休息,避免过度劳累,给身体一个恢复的机会。
3. **药物**:可以考虑服用一些缓解胃痛和腹泻的非处方药物,但请注意药物的使用说明。
4. **进一步检查**:如果您的症状没有明显改善,建议您到医院进行一些检查,如胃镜、腹部超声等,以便更准确地了解病因。
5. **预防措施**:平时注意饮食卫生,避免暴饮暴食,保持规律的作息。如果有长期的胃肠道问题,建议定期体检。
如果您的症状在接下来的24小时内没有缓解,或者出现了其他新的症状,欢迎您随时再次咨询,我们会为您提供进一步的帮助。希望您早日康复!