您好,肠胃功能紊乱确实很让人困扰,尤其是已经持续了一年多的情况。针对您的情况,我有几个建议:
1. **饮食调理**:可以尝试少食多餐,避免油腻、辛辣和生冷的食物。多吃一些容易消化的食物,比如粥、汤类和蒸煮的蔬菜。同时,增加富含纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果,有助于肠胃蠕动。
2. **情绪管理**:您提到经常生闷气,这可能会加重肠胃不适。建议您尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者适当的运动来缓解压力。
3. **药物调理**:可以考虑一些常见的助消化药物,比如健胃消食片或者益生菌制剂,这些药物可以帮助调理肠胃功能。不过,具体用药建议还是需要根据您的具体情况来定。
4. **进一步检查**:为了更准确地了解您的肠胃状况,建议您去医院做一个详细的检查,比如胃镜或者腹部超声,这样可以更清楚地了解问题所在。如果有需要,您可以随时再次咨询我。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!