您好,您提到的龟头敏感和早泄问题,确实可能与过去频繁手淫有关。为了更好地帮助您,我需要了解一些更多的信息,比如您目前的性生活频率,是否有其他不适症状等。这样可以更准确地判断您的情况。
建议您可以考虑做一些相关的检查,比如性功能评估,这样可以更全面地了解您的情况,制定更有效的治疗方案。
在日常生活中,您可以尝试以下方法来改善:
1. **调整性生活频率**:适当减少性生活频率,避免过度刺激。
2. **锻炼盆底肌肉**:通过凯格尔运动来增强盆底肌肉的控制力。
3. **心理调节**:保持良好的心态,避免过度焦虑。
如果这些方法没有明显改善,建议您再次咨询,我们可以进一步探讨其他治疗方案。希望这些建议对您有所帮助。