您好,您的情况我大致了解了。情绪长期不好和频繁发脾气确实会对肠道健康产生影响,可能会引起肠道功能混乱和肠易激综合症。情绪压力大时,肠道的蠕动和分泌功能可能会受到影响,导致您提到的肠道有气、打屁、大便不成型等症状。
关于饮食方面,像花生这种高脂肪、高纤维的食物,确实有可能引起肠道有气和打屁的情况。建议您可以试着记录一下饮食和症状的关系,看看哪些食物可能会引起不适,从而进行调整。
在不能做肠镜的情况下,您可以考虑做一些非侵入性的检查,比如粪便常规检查或食物不耐受测试,这样可以帮助我们更好地了解您的肠道健康状况。
另外,建议您平时注意情绪管理,适当进行一些放松训练,比如深呼吸、冥想等,这对肠道健康也有帮助。如果症状持续或加重,建议您再次咨询,我们可以进一步探讨其他检查和治疗方案。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!