您好,听到您的情况我非常理解您的困扰。脾虚湿气重和气血不足确实会导致您描述的这些症状。为了更好地帮助您,我需要了解一些更多的信息,比如您的饮食习惯、作息时间以及日常的生活方式,这样我们可以更全面地评估您的情况。
另外,建议您可以做一些相关的检查,比如血常规、肝肾功能等,这样我们可以更准确地判断病因,制定更有效的治疗方案。
在日常生活中,您可以尝试调整饮食,多吃一些健脾益气的食物,比如红枣、山药等,避免生冷食物。同时,保持规律的作息,适量运动,这些都有助于改善您的症状。
如果您有任何新的情况或者需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我。我们可以通过定期的随访来更好地管理您的病情,帮助您逐步恢复健康。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!