胃胀气打嗝难受，如何缓解症状？
2024-09-29 22:44:25
女
38岁
今天早上喝了200毫升的益生菌酸奶，又喝了山楂饮，吃了点栗子。然后中午开始胃胀胃疼，到下午已经有所缓解。没有症状，晚上的时候吃了一根蛋白棒，一个鸡腿，一块酒酿米糕，胃又开始胀气打嗝，像顶着的感觉，伴随心率加快。
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，胃胀气和打嗝确实让人很不舒服。您今天的饮食中有一些可能会引起胃胀的食物，比如酸奶、山楂饮和栗子。晚上的蛋白棒、鸡腿和酒酿米糕也可能加重了这种感觉。您可以尝试以下方法来缓解症状：
1. **轻轻按摩腹部**：顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动，减轻胀气。
2. **喝温水**：小口喝一些温水，可以帮助缓解胃部不适。
3. **深呼吸**：深呼吸有助于放松身体，减缓心率加快的感觉。
如果这些方法没有明显效果，或者您的症状频繁出现，我建议您去医院做个详细的检查，比如胃镜或腹部超声，以便更准确地了解情况。
另外，平时饮食上可以注意少吃容易引起胀气的食物，比如豆类、碳酸饮料和高脂肪食物。吃饭时要细嚼慢咽，避免一次吃太多。
如果您有其他症状或者这些方法没有缓解您的不适，随时可以再次咨询我。希望您早日恢复舒适的状态！
回复于 2024-09-29 22:45:29
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊