您好,您的症状听起来确实让人不舒服。为了更好地帮助您,我需要了解一些额外的信息。请问您最近的睡眠情况如何?饮食是否规律?是否有过度劳累或压力大的情况?
根据您的描述,可能有几种原因导致这些症状,例如贫血、甲状腺功能异常或生活习惯问题。为了更准确地判断,我建议您可以去医院做一个血常规和甲状腺功能检查,这样我们可以更清楚地了解您的身体状况。
在此之前,您可以尝试一些简单的方法来缓解症状,比如保持规律的作息,增加营养丰富的食物摄入,适当进行一些轻松的运动。如果症状持续或加重,欢迎您随时再次咨询,我会尽力为您提供帮助。