因为要打比赛，一周没去健身房_120健康网

因为要打比赛，一周没去健身房

2024-09-24 22:32:22

男

18岁

这种情况下会掉肌肉吗？谢谢大夫非常感谢。

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1位医生回答

王大杰

主治医师

问医生

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因要打比赛，一周没去健身房，这种情况下肌肉一般不会明显流失。虽然训练停止后肌肉可能有所变化，但短期内的停训（如一周）主要导致的是肌肉中肝糖和水分的减少，而非真正的肌肉流失。一旦恢复训练，这些失去的肝糖和水分会迅速补充回来。因此，不必过于担心一周的停训会导致显著的肌肉损失。重要的是在比赛后尽快恢复训练，以保持肌肉状态。

回复于 2024-09-24 23:00:11

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