焦虑，偶尔发呆，想独处
2024-09-19 16:21:12
女
20岁
莫名其妙哭，身体麻木，做什么都提不起来兴趣，不喜欢跟人交流
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，看到你描述的这些症状，确实让人感到很不舒服。焦虑和情绪低落是很多人都会经历的，但如果这些症状已经影响到你的日常生活，我们需要重视起来。你可以试着记录一下每天的情绪变化和身体反应，这样我们可以更好地了解你的情况。
另外，建议你可以做一个心理评估，这样我们可以更准确地判断你的情况。如果你发现症状有加重的趋势，比如情绪更加低落或者身体麻木感更强，记得及时再来咨询。
平时可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解焦虑和情绪低落。如果有任何问题，随时可以联系我，我们一起找到解决的办法。"
回复于 2024-09-19 16:22:26
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊