偶尔失眠一晚上是啥原因，对身体有影响大吗？
2024-09-19 05:19:42
女
19岁
医生我昨晚不知道为啥，就失眠了一晚上，不知道跟我戒色了130多天，然后昨晚意淫导致大脑兴奋有没有关系，我之前很少会出现失眠一晚上的情况的，这种情况偶尔出现对身体危害大吗？是不是因为我意淫呢？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
“你好，偶尔失眠一晚上对身体的影响一般不大，但如果频繁失眠就需要注意了。你提到昨晚意淫导致大脑兴奋，这确实可能是失眠的一个原因。失眠的原因有很多，比如压力大、饮食不当、作息不规律等。建议你平时保持规律的作息，睡前避免过度兴奋的活动，比如看刺激性的电影或剧集。如果你发现失眠的情况变得频繁或者持续时间较长，可以再来咨询我，我们可以进一步探讨和检查，找到更合适的解决办法。”
回复于 2024-09-19 05:20:24
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