17年的时候我妈跟我闹了矛盾
2024-09-17 02:07:10
男
23岁
17年的时候我妈跟我闹了矛盾，因为我妈说的一句话，导致我心情不好了两年，自从那个时候开始，我脾气变得暴躁了，最后19年的时候我跟我妈已经解决了，但是我现在感觉我脾气变得更暴了，性格跟以前比发生了很大的变化！一直到现在有的时候心里也走不出去，有的时候还是因为17年的事情心里压抑！感觉很累！现在我脑子也乱了
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，感谢你的详细描述。听起来你经历了不少情绪上的困扰。为了更好地帮助你，我想了解更多情况：
1. 你最近的情绪变化具体是怎样的？比如，什么时候会感觉特别暴躁或者压抑？
2. 你有没有尝试过一些方法来缓解这些情绪？比如运动、听音乐或者找朋友聊聊？
根据你的描述，建议你可以考虑进行一次心理咨询或心理评估，这样可以更全面地了解你的心理健康状况。心理咨询师可以帮助你找到情绪问题的根源，并提供一些有效的应对策略。
另外，如果你在日常生活中感觉情绪特别难以控制，可以试试以下方法：
- 每天抽出一些时间做深呼吸或冥想，放松心情。
- 适当进行一些体育锻炼，比如跑步、游泳等，有助于释放压力。
- 尝试记录自己的情绪变化，写日记也是一种很好的情绪宣泄方式。
如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复平静的心情。
回复于 2024-09-17 02:08:30
房晓莉
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
那你这种情况就得需要自我调节一下心态，不要总是纠结过去的事情不放要重新开始，自己调节一下这种情况或者是咨询一下心理医生，给予心理疏导。
回复于 2024-09-17 02:38:10
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊