您好,根据您的描述,子宫脱垂4厘米到阴道口以及阴道前壁膨出,长期走路(每天8小时)可能会对您的情况产生一定影响。虽然您提到活动不累,但长时间的站立和行走可能会加重脱垂的程度。
为了更准确地评估您的情况,建议您尽快到医院进行详细的检查,比如盆底功能评估,这样可以更好地了解您的具体情况,并制定合适的治疗方案。
在日常生活中,您可以注意以下几点:
1. 避免长时间站立或行走,适当休息。
2. 避免提重物,以减轻盆底的压力。
3. 可以尝试一些盆底肌肉锻炼,增强盆底肌肉的力量。
如果您有新的症状或者有任何疑问,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助。