您好,根据您的描述,您目前的症状是急性肠胃炎。以下是一些建议,希望能帮助您缓解症状:
1. **药物建议**:您可以尝试服用一些常见的非处方药物,比如蒙脱石散(思密达)来帮助止泻,或者服用一些益生菌来调节肠道菌群。如果您有腹痛,可以适量服用一些解痉药物,比如布洛芬。
2. **饮食建议**:在饮食上,建议您暂时避免油腻、辛辣和生冷的食物,多喝温水,可以吃一些清淡的食物,比如白粥、面条、蒸鸡蛋等。
3. **进一步检查**:如果您的症状持续超过两天或者出现发热、严重腹痛等情况,建议您尽快去医院做一个详细的检查,比如腹部超声或者血常规检查,以便获得更准确的诊断和治疗。
4. **预防性建议**:平时注意饮食卫生,避免吃不干净的食物。如果以后再出现类似的情况,可以随时在线咨询,我们会为您提供专业的建议。
希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!