抑郁症，现在晚上睡不着
2024-09-13 02:31:04
女
23岁
有精神分裂症，爱胡思乱想，睡不着，心情不好
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，看到您提到晚上睡不着、胡思乱想和心情不好，我非常理解您的困扰。为了更好地帮助您，我有几个问题想了解一下：您目前有在服用什么药物吗？这些症状持续了多久了？白天的情绪和精神状态怎么样？
针对您的情况，建议您可以考虑做一些心理评估和睡眠监测，这样我们可以更准确地了解您的病情，从而制定更合适的治疗方案。
另外，平时可以尝试一些放松的方法，比如听轻音乐、做深呼吸练习，可能会帮助您缓解一些焦虑和失眠的症状。如果这些方法效果不明显，或者症状加重，随时可以再次联系我，我们再一起探讨更好的解决办法。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2024-09-13 02:31:22
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