您好,您的情况我了解了。首先,您描述的症状可能与长期手淫、心理压力、生活习惯等多方面因素有关。建议您可以先调整一下生活习惯,比如减少手淫的频率,增加运动,保持良好的作息时间。
如果这些调整没有明显改善,建议您去医院做一个详细的检查,比如性功能检测、激素水平检测等,这样可以更准确地找到问题的根源。您可以直接跟医生描述您的症状,比如“近一年多感觉硬度不够,和女朋友做爱时硬度时间很短,无法插入,即使插入也很快完事。”
另外,保持良好的心理状态也很重要,过度的心理压力可能会影响性功能。如果有需要,您也可以咨询心理医生,进行一些心理疏导。
如果您有进一步的问题,随时可以再次咨询我。祝您早日恢复健康!