14岁只有160cm高，怎么有效长高？
2024-09-08 23:12:33
男
14岁
医生你好，我是个14岁的初三生，目前我的身高也就仅仅只是160cm，我就非常纳闷了，我体力还算可以，也尝试过一口气骑20km的单车，但我就是长不高，好像从去年就开始停止生长了，一直到今年。非常的不理解，不是都说青春期吗？怎么就我没长高。这个月一开学才发现，我已经从班里中等的身高掉到垫底那个了，也不是说多焦虑，毕竟也知道这个年纪绝对还是能再长的，就是想问问有什么方法可以增高的，谢谢大夫
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
你好，14岁正处于青春期，身高还有很大的增长潜力。你提到从去年开始身高增长停滞，这可能和多种因素有关。为了更好地帮助你，我需要了解一些更多的信息，比如你父母的身高、你的饮食习惯、作息时间等。
另外，建议你可以去医院做一个骨龄检测，这样可以更准确地判断你的生长潜力。平时要注意保持均衡的饮食，特别是多摄入富含钙和蛋白质的食物，保证充足的睡眠和适量的运动，这些对身高增长都有帮助。
如果你有其他问题或者想了解更多细节，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有帮助！
回复于 2024-09-08 23:13:22
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊