可以每天长期吃维生素c吗？
2024-09-08 16:49:09
女
23岁
每天都吃一片维生素c，比如第一天只吃维生素c，第二天吃c加b2，第三天吃c四天吃c加b2，这样往复。吃b2的话主要是最近嘴特别干有起皮涂唇膏都没用。
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好！维生素C和维生素B2都是对身体有益的营养素，但长期每天服用是否合适需要注意一些问题。维生素C每天的推荐摄入量一般是75-90毫克，过量服用可能会引起胃肠不适等副作用。维生素B2对皮肤健康有帮助，但如果嘴唇干燥和起皮的情况持续，建议您也可以考虑其他可能的原因，比如饮水不足、环境干燥等。
如果您的症状没有改善，或者出现其他不适，建议您到医院做个详细检查，了解具体原因。另外，平时可以多喝水，保持室内湿度，饮食上多吃富含维生素的水果和蔬菜，这样有助于改善皮肤状况。
如果有其他问题或者需要进一步的建议，欢迎随时咨询。希望这些信息对您有所帮助！
回复于 2024-09-08 16:50:12
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
长期每天适量补充维生素C通常是安全的，因为维生素C是一种水溶性维生素，身体无法储存，多余的部分会通过尿液排出。你描述的服用模式，即交替服用维生素C和同时补充维生素B2，也是可以的。维生素B2对于缓解嘴唇干燥和起皮的症状有一定帮助，因为它对皮肤和黏膜的健康有重要作用。
回复于 2024-09-08 17:09:48
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊