你好医生，很长一段时间情绪不好
2024-09-04 19:14:28
女
27岁
是这样的，很多年了只是最近几年有点严重，就是会心慌胸口一直有堵着的感觉，然后有严重的时候心脏砰砰跳到嗓子眼的感觉，也会有时候没有任何原因就要哭，感觉干什么都没力气，没意义的感觉，有时候站在高的地方，或者河边有跳下去的冲动，心情特别压抑的时候就用比较尖锐的东西扎自己那种痛会让心里舒服，也会因为一点点事情就很暴躁很疯，我其实不想这样，请问有什么方法可以让自己情绪保持平稳吗？
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
你好，听你描述的情况，情绪问题确实对生活影响很大。为了更好地帮助你，我建议你可以先回答几个问题：你最近的生活和工作压力大吗？有没有发生什么特别的事情？你的睡眠和饮食情况怎么样？
另外，情绪问题有时可能和身体状况有关，比如心脏问题或者其他生理因素。为了更准确地了解你的情况，我建议你可以去医院做一个心理评估和心脏检查。
在此期间，你可以尝试一些简单的方法来缓解情绪，比如每天进行适量的运动，保持规律的作息，尽量避免过度劳累和压力。如果你发现情绪问题加重或者有其他异常情况，随时可以再次咨询我，我们会一起找到更好的解决办法。
回复于 2024-09-04 19:15:31
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊