打电话老是烦的，每次都是和我合作的人
2024-08-30 15:22:46
男
38岁
你好医生，我每次给我合作的喷打电话动不动就给我烦的，有一次打电话的时候把我气的我自己给自己扇嘴巴子，气的我很来气啊，气的我摔手机，给别人打电话到不是那样，有时候把我气的，另外一个人给我打电话我说话有点冲了，他以为我要和他吵架，最跟我说了几句，他就挂断了，我自己反正跟别人打电话都是好好的，跟和我合作的人打电话经常把自己气的，我这是不是抑郁了，跟别人不烦，就跟这个人和我合作的人烦。。。我该怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，听起来您在与特定合作伙伴通话时确实感到非常烦躁和生气。首先，您可以尝试一些简单的情绪管理技巧，比如在通话前深呼吸几次，或者在通话过程中保持冷静，尽量避免激动。如果这些方法无法帮助您缓解情绪，建议您考虑进行一次心理评估，这样可以更准确地了解您的情绪状态。
如果您发现自己在其他方面也有类似的情绪问题，欢迎随时再次咨询我，我们可以一起探讨更全面的情绪管理和心理健康维护方案。保持良好的心理状态非常重要，希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2024-08-30 15:23:47
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊