吃什么能让性功能越来越强？
2024-08-28 15:59:12
男
34岁
吃什么可以让长期手淫带来的勃起不坚硬恢复好，谢谢
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，针对您提到的性功能问题，以下是一些饮食上的建议：
1. **多吃富含锌的食物**：比如牡蛎、红肉和坚果，这些食物有助于提高性功能。
2. **增加富含抗氧化剂的食物摄入**：如蓝莓、草莓和绿叶蔬菜，这些食物有助于改善血液循环。
3. **适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物**：比如三文鱼和亚麻籽，这些食物有助于提高整体健康状况。
关于长期手淫导致的勃起不坚问题，除了饮食调整，建议您考虑以下几点：
1. **规律作息和适度运动**：这些都有助于改善整体健康和性功能。
2. **心理调节**：长期手淫可能会导致心理上的压力和焦虑，适当的心理调节也很重要。
为了更准确地了解您的身体状况，建议您可以到医院做一个全面的体检，特别是检查一下激素水平和血液循环情况，这样可以更有针对性地进行调理。
如果您在调整饮食和生活习惯后还有其他症状或问题，随时可以再次咨询，我们会为您提供进一步的帮助。祝您健康！
回复于 2024-08-28 15:59:58
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