昨天受了强烈的刺激 惊吓加愤怒，被人当众辱骂，
2024-08-27 19:48:50
女
35岁
昨天受了强烈的精神刺激，惊吓加愤怒，我现在有种被羞辱的感觉 ，现在整个人木僵状态，手也没劲，偶尔对外界某一样事物不认识了 ，想到这件事情有种恐惧的感觉，然后人恍惚飘忽不定，走路也有点，马上就精神失常了，怎么办救我啊。我真的好害怕这回是真的疯了
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，听到您的描述，我能理解您现在的恐惧和不安。首先，请您深呼吸，尽量让自己放松下来。您现在的症状可能是由于受到强烈的精神刺激引起的，暂时的情绪波动是正常的。
您可以试试以下方法来缓解一下：
1. 找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，尽量让自己平静下来。
2. 尝试做一些让自己放松的事情，比如听音乐、散步或者和信任的朋友聊聊。
3. 喝一杯温水，给自己一些温暖的感觉。
如果这些方法不能有效缓解您的症状，或者您感觉症状在加重，我建议您尽快预约一次心理咨询，专业的心理医生可以帮助您更好地应对这种情况。
另外，未来如果再遇到类似的情况，您可以提前做一些心理准备，或者学习一些应对压力的方法，这样可以更好地保护自己的心理健康。如果有需要，随时可以再次咨询我，我们一起找到更好的解决办法。希望您能尽快好起来。
回复于 2024-08-27 19:49:27
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊