失眠多梦压力山大，心情不好
2024-08-23 00:51:54
男
38岁
睡觉做梦，每天晚上如此做梦，梦到好多奇怪的事情
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到的失眠、多梦和压力大确实可能相互影响。为了更好地帮助您，我有几个问题想了解一下：最近的工作和生活压力大吗？平时的饮食和运动情况如何？这些信息有助于我们更全面地了解您的情况。
另外，您可以考虑做一些睡眠监测或心理评估，这样我们可以更准确地判断病情。如果您有条件的话，可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解压力和改善睡眠。
如果这些方法效果不明显或者症状持续加重，建议您再次咨询，我们可以进一步探讨其他的解决方案。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠。
回复于 2024-08-23 00:52:31
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