近一周好几次做梦吓醒了
2024-08-22 21:56:55
女
18岁
最近夜里总是做梦一下子惊醒（8.17，8.18还有8.21三天夜里尤其明显），梦见的总是比如出门把东西撞了，被地铁安检人员拦下（因为我小时候对安检化验液体的仪器比较害怕）或者是被老师揪着训话之类的事情，并且特别真实，醒来之后还能睡着，就是刚醒的时候特别害怕。这种情况在今年5月份准备高考的时候出现过，有几个月没有了，不知道为什么这种情况突然间出现了并且特别频繁，最近也没有觉得自己多紧张
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近的睡眠质量确实受到了影响。你提到这种情况在高考前也出现过，可能与你的心理状态有关。最近生活中有没有什么变化或者压力源呢？比如学习、家庭、朋友关系等方面的变化？
建议你可以尝试一些放松的方法，比如睡前避免使用电子设备，进行深呼吸或冥想。如果这种情况持续，或者你觉得影响到了日常生活，可以考虑进行一次心理咨询或睡眠质量评估，这样我们可以更准确地了解你的情况并提供帮助。
如果你有其他问题或者症状加重，随时可以再次咨询我。希望你能早日恢复良好的睡眠。"
回复于 2024-08-22 21:57:33
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊