焦虑抑郁三年多了，脑袋非常难受
2024-08-22 19:21:50
女
37岁
三年多的焦虑抑郁了，好难受，反反复复几年，也没见好转
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您提到已经有三年多的焦虑和抑郁症状，确实会让人非常难受。为了更好地帮助您，我需要了解一些详细情况，比如您是否曾经接受过专业的心理治疗或药物治疗？平时的生活习惯和作息如何？
我建议您可以到医院做一些相关检查，比如心理评估和脑部检查，这样可以更准确地了解您的情况，便于制定更有效的治疗方案。
另外，日常生活中可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解焦虑和抑郁。如果症状加重或者有其他不适，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助。
回复于 2024-08-22 19:22:29
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