疑似强迫症、抑郁症症状
2024-08-21 09:19:14
女
31岁
1、消极：明知道家人身体健康，依然会有不好的念头，每天会有好几次，给自己造成心理压力
2、强迫：好像有任务在身上，无法活在当下，做任何事都一直催促自己快点
3、要强：看不起身边任何人，要求自己在各方面比其他人强，别人超过自己就焦虑，甚至想使坏
4、必须在安静的环境才能办公，有人说话都无法思考、写不了方案；无法同时做几件事，否则会紧张到恶心
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的这些症状确实可能与强迫症和抑郁症有关。为了更好地帮助您，我建议您可以考虑以下几点：
1. **详细记录症状**：您可以尝试记录下每天的情绪变化和具体的强迫行为，这样有助于我们更全面地了解您的情况。
2. **专业评估**：建议您去医院做一个详细的心理评估，这样可以更准确地判断您的情况，并制定一个合适的治疗方案。
3. **环境调整**：您提到需要在安静的环境中办公，建议您尽量为自己创造一个安静的工作环境，这样可以减轻您的紧张感。
4. **放松练习**：可以尝试一些放松练习，比如深呼吸、冥想，这些方法有助于缓解焦虑和紧张。
5. **长期管理**：如果您发现症状有加重的趋势，或者出现新的症状，随时可以再次咨询我们，我们会根据您的情况调整治疗方案。
希望这些建议对您有所帮助，期待您的进一步反馈。
回复于 2024-08-21 09:20:33
房晓莉
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
您所出现的这种情况，建议您再咨询一下心理医生，可以有心理疏导自我调节一下心态，不让你焦虑一些不太清楚还是由于你自己的意识所导致的，需要靠自己去疏导。
回复于 2024-08-21 11:39:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊