长时间睡不好觉，头疼较多
2024-08-13 07:48:42
女
18岁
失眠症状持续半年多，有时头痛，有服用过褪黑素药物
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您提到已经有半年多的失眠和头痛问题，这确实需要引起重视。首先，我建议您可以回顾一下最近的生活习惯和压力来源，比如学习压力、饮食情况、是否经常使用电子设备等，这些因素都可能影响睡眠质量。
另外，虽然您已经尝试过褪黑素，但效果似乎不理想。为了更准确地判断病因，建议您可以做一些相关的检查，比如血液检查或脑电图，这样可以排除一些潜在的生理问题。
在日常生活中，您可以尝试一些放松的方法，比如睡前避免使用电子设备，进行适量的运动，保持规律的作息时间。如果症状加重或者有其他不适，随时可以再次咨询，我们会根据您的具体情况提供更详细的建议和帮助。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠！"
回复于 2024-08-13 07:49:23
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